Nitkowanie wydaje się banalną czynnością. Przeciągasz nić między zębami i… po sprawie. Jednak w praktyce wiele osób robi to w sposób, który zamiast pomagać, potrafi zaszkodzić dziąsłom. Błędy w technice nitkowania mogą zniweczyć cały wysiłek higienizacji. Poznaj cztery najczęstsze “wpadki” zdarzające się podczas nitkowania i dowiedz się, jak nitkować zęby, aby naprawdę zadbać o zdrowie jamy ustnej.
Zbyt agresywne ruchy – nić to nie piła, a Twoje dziąsła zasługują na delikatność
Wciskasz nić „na siłę” między zęby, jakby była piłą, a przestrzeń między zębami kawałkiem drewna? Efekty tego mogą być bolesne. Nić z impetem uderza w dziąsło. Łatwo wtedy skaleczyć błonę śluzową – delikatny fragment tkanki między zębami.
Ból, a czasem krople krwi, to sygnał, że coś robisz źle. Dziąsła nie znoszą gwałtownych ruchów. Zamiast napierać nicią pionowo w dół lub w górę, wprowadzaj ją delikatnym, zygzakowatym ruchem. Lekkie ruchy na boki pomagają pokonać ciasny punkt styczny bez szkody dla dziąseł.
Brak kształtu litery „C”. Jak prawidłowo objąć nicią ząb, by skutecznie usunąć płytkę nazębną?
Nitkowanie nie polega na wykonywaniu między zębami prostych ruchów góra-dół. W taki sposób nie usuniesz efektywnie płytki nazębnej. Nić prześlizgnie się jedynie po powierzchni szkliwa, zamiast dokładnie oczyścić ząb.
Cała sztuka tkwi w kształcie ułożenia nici w literę „C”. Dociśnij nić do bocznej ściany zęba tak, aby go delikatnie objęła. Następnie przesuwaj ją w górę i w dół wzdłuż powierzchni zęba, schodząc lekko pod linię dziąseł. Potem powtórz to samo z sąsiednim zębem w tej samej szczelinie. Dzięki temu wymieciesz osad i resztki jedzenia z miejsc, gdzie szczoteczka nie dociera.
Błędnie pojęta oszczędność. Dlaczego czyszczenie kilku zębów jednym fragmentem nici to zły pomysł?
Przesuwanie tego samego, zabrudzonego kawałka nici między kolejnymi szczelinami to droga do kłopotów. Zamiast usuwać bakterie i resztki jedzenia, przenosisz je w nowe miejsce. W ten sposób roznosisz płytkę nazębną po całej jamie ustnej.
Dlatego, gdy nitkujesz zęby, odwiń spory kawałek nici, około 40–45 centymetrów. Nawiń jego końce na środkowe palce obu dłoni. Przy każdej kolejnej przestrzeni międzyzębowej odsłaniaj świeży, czysty fragment nici. Wtedy każdą szczelinę oczyścisz niezabrudzonym jej odcinkiem.
Rezygnacja z nitkowania w przypadku pojawienia się krwi
Krwawienie to najczęściej objaw stanu zapalnego dziąseł. Jego przyczyną może być zalegająca płytka nazębna.
Innymi słowy, krew nie oznacza, że nić Ci szkodzi. Może oznaczać, że dziąsła były już wcześniej podrażnione, a nitkowanie pomoże usunąć Ci źródło problemu – zalegającą na zębach płytkę nazębną.
Jeśli dziąsła są nadal wrażliwe, warto wesprzeć je dodatkowo. Pomocny może być preparat do pielęgnacji dziąseł, np. Parodium żel zawierający w składzie chloroheksydynę o działaniu antybakteryjnym oraz łagodzący ekstrakt z rabarbaru dłoniastego.
Prawidłowe nitkowanie to nawyk, który jest niezbędny, aby możliwie najlepiej zadbać o higienę jamy ustnej. Wystarczy robić to spokojnie, dokładnie i codziennie. Kilka drobnych poprawek w technice wystarczy, aby dziąsła odwdzięczyły się zdrowiem i pięknym uśmiechem.
Artykuł sponsorowany
